元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１６６日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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2019年1/1（火祝）
昼ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
新年おめでとうございます。
お正月いかがお過ごしでしょうか？
昨夜は山口県防府天満宮に初詣に出かけ朝5時帰宅、
元旦の朝はのんびり9時ごろ起床し
11時ごろから行ってきました。
寒さがだいぶ緩んで穏やかな元旦でした。
今日は一日、自宅でゆっくり過ごし
明日あさっては実家の父母に会いに行ってきます。
今年の私のテーマ
・やっていること、思っていること、感じていることを発信する
・書く力をつける
みなさん、良いお正月を🎍
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