1756 & 1757日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1756 & 1757日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
8/30（日）
朝ジョグ2.7Km
ストレッチ5分
久しぶりの、ゆっくりした日曜日
少し遅めの6:40頃から行ってきました。
良いお天気！
川辺のジョグコースから道路に上がる小道で
ふり返って見る
このアングルも好きです。
＊＊＊
8/31（月）
朝ジョグ＆ウォーク3.5Km
ストレッチ5分
定刻６時スタートで行ってきました。
30分の差ですが、
やっぱりこの時間は涼しさが違います。
後半の、この木陰からの木漏れ日
ここもお気に入りスポットのひとつ
＊＊＊
今日から9月
ここ福岡は良いお天気です。
このあと朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい一日を
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