1758日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

1758日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

9/1（火）
朝ジョグ2.7Km
ストレッチ5分

定刻6時スタートで行ってきました。

もうすぐ朝日が昇るころ

建物に朝の光が映っています。

橋の上から見かけたアオサギさん

ここ
最近のお気にいりの場所のようです。

獲物を探してます！

朝は青空だったのに
台風の影響でしょうか、

今18時
空が急に暗くなって
風がヒューヒュー、
雷がゴロゴロ鳴り始めました～

九州北部は
明日あさってが最接近の模様。

そして
その次の台風10号も心配です。

どこにも被害なく済みますように・・。

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