1827 &1828日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1827 & 1828日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
11/9（月）
朝ジョグ&ウォーク 3.2Km
ストレッチ5分
日曜日のコーチングプラットフォーム
FBC13期コーチング基礎を終えた朝、
8時ごろから行ってきました。
＊＊＊
日曜日の講座の様子です。
この日は参加者28名＋スタッフ26名
総勢54名での開催となりました。
講師はこのお二人
私はサブ講師を担当しました。
この期の次回は一ヶ月後、
参加者のみなさんは、それまでに宿題セッションで学ばれます！
＊＊＊
11/10（火）
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分
7時過ぎから行ってきました。
急にまた寒くなった！
そろそろライトダウンが必要です。
コースへ向かう途中のお宅からのこの眺め
隣のマンションの植え込みの実が
色づいてきました。
＊＊＊
今日11/11はスケジュールいろいろの一日
8時からの定期ミーティングまでに
朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい一日を
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※月１回（土日）×７回
※開催場所：岡山市内
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髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他
