元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２３３日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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3/12（火）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
定刻８時ごろから行ってきました。
川辺には満開の雪柳
菜の花もぼちぼち
外出先では元気なマーガレット！
昨日は外出先での用事に思ったより時間がかかり
午後の予定が大きくずれ込んだ。
今日明日で追いつきます💪
今日の私は
午後いち新しい事柄にむけての外出
セッションいくつかと
夜は打合せZoomミーティング
みなさんもよい一日を
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