元気な自分でいるために～運動習慣日記１１１９日目～

2018.11.15

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こちら

ウェルネスコーチングについては こちら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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11/15（木）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

東京に来ています。

シナプソロジー関係の時よく滞在する両国に宿泊、
5:50頃から行ってきました。

雲ひとつない良いお天気です☀

こちらはジョグ前

そしてこちらは
6:30頃のスカイツリー♪

右下の屋根は両国国技館です。

今日は一日
企業研修アシスタントのオシゴト、
このあとでかけます。

みなさんもよい一日を

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◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
　コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆津野恵美子

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