元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２８６日目～
オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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5/6（月祝）
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分
曇り空、少し肌寒い朝でした。
このアジサイ、つぼみが沢山！
これから楽しみです。
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GWの最終日、
午後から夫と一緒に
実家の両親に会いに行きました。
93才の父は
この日は足の具合がちょっとはいいようで
少し笑顔も見られました。
今日の私は
この後QQ-English、
セッションいくつかと
休み明けを待っていた
問合せいろいろの予定
GW明け、
みなさんもよい一日を
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