1846＆1847日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1846＆1847日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
11/28（土）
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分
11/29（日）
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分
この土日は
コーチングプラットフォームの
FBC実践コースにサブ進行役として携わりました。
8時からスタッフミーティングなので、
こういう日は630ごろからの朝ジョグです。
出かける時はまだ薄暗く、
後半になると明るくなってきます。
クロちゃんたち、早起きです～
近くにある神社の楠に
パワーを感じました。
この回は、当日急遽の欠席者が重なり、
それに伴う結構な分量の変更作業を
進行役とグループリーダーの合間にやるという、
右脳と左脳の激チェンジの繰り返しで
随分と鍛えられました・・！
さて今朝は
早朝セッションに続きこのあと2本目、
そのあとに朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい一日を
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