1846&1847日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1846&1847日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

 

11/28(土)
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分

11/29(日)
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分

 

この土日は
コーチングプラットフォームの
FBC実践コースにサブ進行役として携わりました。

 

 

8時からスタッフミーティングなので、
こういう日は630ごろからの朝ジョグです。

出かける時はまだ薄暗く、
後半になると明るくなってきます。

クロちゃんたち、早起きです~

 

 

近くにある神社の楠に
パワーを感じました。

 

 

 

この回は、当日急遽の欠席者が重なり、
それに伴う結構な分量の変更作業を
進行役とグループリーダーの合間にやるという、
右脳と左脳の激チェンジの繰り返しで
随分と鍛えられました・・!

さて今朝は
早朝セッションに続きこのあと2本目、
そのあとに朝ジョグ行ってきます。

 

みなさんもよい一日を

 

 

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