1853日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1853日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
12/5（土）
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分
この日は1日、
コーチング―プラットフォームの
アシスタントトレーニングに参加しました。
9時のスタートに備え、
7時ごろから行ってきました。
折り返しの橋の上からのこの空！
立ち止まってみとれてしまいました～
数分後の日の出
＊＊＊
そして終日、
みっちりとトレーニング
講座に参加する方たちをサポートするために
こうしてトレーニングを重ねて行きます。
今回のテーマは「体験談を語る」
今回は「コーチングを学んで、または
コーチをつけてどう変化したのか」について
3分間で語る、というものです。
1週間前から事前課題に取り組んだものを持ち合い
バディのSさん、アシスタント同士、
また、講師や先輩コーチからのフィードバックで
何度も練り直していきました。
ここのところ、サブ講師としての関わりが多かった私ですが
この日は一参加者としての一日。
そこで浮かび当たってきたのが
「3分間でまとめなきゃ」
「ちゃんとやらなきゃ」の自分。
そのせいで、キモチが伝わらないことがあるってこと。
たしかに
たどたどしくてもキモチが伝わるって、あるな。
「ちゃんとやらなきゃ」の私。
これはきっと
ずっと私にとってのテーマのひとつかなぁ。
＊＊＊
そして今日は
そのコーチングプラットフォームの
FBC13期ﾌｧｳﾝﾃﾞｰｼｮﾝ基礎①の講座です。
今日はサブ講師としてのお役目
8時からのスタッフミーティングの前に
早めの朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい日曜日を
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