1856 & 1857日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

1856 & 1857日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

12/8（火）
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分

いつにもまして
スケジュールいっぱい日＠＠

夜遅くにやっと一息ついて
キレイなお花に癒されました～

12/9（水）
朝ジョグ&ウォーク 3.2Km
ストレッチ5分

8時からのミーティングの前に
出ようとしたところに
急ぎ対応が必要な連絡が入り
次の切れ目の11時ごろからのジョグになりました。

坂道の上に視線を感じる～

時々見かけるのらちゃん

この日は週末講座のための
資料作成にがんばった１日
だいぶ見通しが立つとこまでこぎつけました。

＊＊＊

今日12/10は
セッションいくつかと
講座の打ち合わせ

あと、
〆切がせまるシナプソロジー教育トレーナーの
レポートも進めなければ・・

明るくなって朝ジョグのあとは
あさイチセッションからのスタートです。

みなさんもよい一日を

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