1882日目 湯布院散策 &1883日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1882日目 湯布院散策 &1883日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
1/3（日）
湯布院散策ウォーク 約1時間
ゆうジョグ 2.7 Km
朝7時スタートで
夫と二人ドライブ行ってきました。
いつもの２人のお気に入りの熊本阿蘇コースを
今回は気分を変えて
湯布院に向かいました。
下道をいろいろおしゃべりしながらのんびりドライブ、
10時すぎに湯布院に到着しました。
地元の人たちも集まる
日帰り温泉館でゆっくりお湯を楽しんだ後、
久しぶりの金鱗湖付近を散策しました。
前来たのはもう何年前かなぁ
雲が流れて青空が広がってきました！
おっきなあひるさん
コイもでっかい～
金鱗湖を後にして
ドライブしていたらすばらしいビュースポットが！
由布岳は雪をかぶっていました。
帰りものんびり下の道でのんびりドライブ
17時過ぎに帰宅しました。
前日前々日と雨で走れてなかったし、
ちょっと体を温めたくて
ゆうジョグ行ってきました。
朝とは全く違う雰囲気
この時間もなかなか趣がある眺めでした。
＊＊＊
そして今日、
1/4（月）
朝ジョグ 2.7 km
ストレッチ５分
年末年始、朝ゆっくり起きていたので
今日からは元に戻して４時半起床、
朝のパソコン作業をひと仕事済ませた後、
8時すぎから行ってきました。
久しぶりのこの青空！
ちょうど通勤時間帯、
駅に向かう人たちを目にして
気が引き締まった朝でした。
＊＊＊
今日はマイコーチとのセッションに始まり、
2つの講座の準備いろいろ
もうちょっとやってから今日はおしまいにしよう。
みなさんもよい夜を
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