1935＆1936日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

1935＆1936日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

2/25（木）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

７時スタートで行ってきました。

私が好きな花のひとつ、
ユキヤナギが咲き始めました！

川辺のコースには
朝練でしょうか、
トレーニングウエアの中学生たちの姿も見えます。

＊＊＊＊＊

2/26（金）
階段ワーク ５階×10往復
ストレッチ５分

朝からの冷たい雨、
淡々と、、階段ワークにしました。

面白くはないけど～😅
それでもからだはぽかぽかあったまりました。

明日あさっては、
コーチングプラットフォームの認定試験の運営をつとめます。

今日はセッションとその準備イロイロの1日です。

みなさんもよい一日を

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