2,036日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

2,036日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

6/8(火)
朝ジョグ&ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

 

この日の5時の東の空。

地平線がほんのり染まっていました。

 

朝のデスクワークのあと
6:30頃から行ってきました。

 

前日よりも青空が多くて
7月を思わせる陽気です。

 

前日と同じ場所からの東の空☀

 

 

 

この6時スタートの前日と比べて
お日さまに位置がちょっと高いです。

 

 

時々見かけるネコちゃん。
今日はばっちり目が合いました~🐈

***

 

今日 6/9(水)は 早朝セッションからのスタート、
その前に、早めの朝ジョグ行ってきます。

 

書き起こしは昨日で一通りできたので、
今日はタイムスタンプとチェックと
聞きなおししてのチェックの作業に移ります。

 

 

みなさんもよい一日を

 

★全国各地どこからでもOK★
【受付中】ライフ&ビジネス コーチングセッション(オンライン)


詳しくはこちら








★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

 

「体験からみる パーソナルファウンデーション
on Zoom」




■日程&詳細は こちら(1回1時間)
■対象者
・どこかで
 「パーソナルファウンデーション」の講座を
 受講したことがある方
■ファシリテータ:津野恵美子
■料金:1,100円(税込)

 

【ご紹介】
第 16 期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース
★募集開始次第、ご案内いたします★

ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです!

2021年11月 スタート決定! 
月1回(日曜)×14回 (Zoom)



■メインファシリテーター

寺田由美コーチ・大川郁子コーチ(予定)

■主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム




 
 
 

 

 

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ  津野 恵美子
自己紹介は こちら

 
 

 

関連記事一覧