2,036日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,036日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
6/8（火）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分
この日の５時の東の空。
地平線がほんのり染まっていました。
朝のデスクワークのあと
6:30頃から行ってきました。
前日よりも青空が多くて
７月を思わせる陽気です。
前日と同じ場所からの東の空☀
この６時スタートの前日と比べて
お日さまに位置がちょっと高いです。
時々見かけるネコちゃん。
今日はばっちり目が合いました～🐈
＊＊＊
今日 6/9（水）は 早朝セッションからのスタート、
その前に、早めの朝ジョグ行ってきます。
書き起こしは昨日で一通りできたので、
今日はタイムスタンプとチェックと
聞きなおししてのチェックの作業に移ります。
みなさんもよい一日を
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