2,073日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,073日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
7/15（木）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2 km
ストレッチ５分
朝のデスクワークを一段落させて
6:30頃から行ってきました。
福岡は一昨日梅雨が明け
夏がやってきました！
この時期、6:30スタートはもう暑い～💦
明日からは６時前スタートにシフトしよう。
今日からジョギングシューズをリニューアルしました👟
前のに比べてソールが柔らかいから
地面の感触がよく伝わってきます！
＊＊＊＊
昨日は終日、
コーチングプラットフォーム講座のサブ講師をつとめました。
昨日の14期も全14回のうち９回目を迎えました。
こういった、継続的に学ぶ場に関わるのが大好きな私。
昨日も、参加者のみなさん、サポートコーチのみなさん、
講師・運営のコーチのみなさんと
試行錯誤で一緒に作っていく一体感、充実感を味わって、
やっぱり私はこんな場が好きなんだなぁ～と
あらためて実感しました。
＊＊＊
今日はセッションいくつかと、
次の講座のための資料づくりに手を付けます。
みなさんもよい一日を
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