2,076日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,076日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
7/18（日）
朝ジョグ 2.7 km
ストレッチ５分
6:30頃から行ってきました。
ちょっと出遅れたけど
曇り空と、ほどよい風のおかげで快適ジョグ🏃
通りかがりのお宅の植え込みに
涼しげなお花
＊＊＊
昨日は終日、
コーチングプラットフォーム講座のアシスタントに入りました。
15期ファウンデーション基礎②
様子は こちら（Facebook記事）
参加される方は、それぞれの背景、状態、目的で
受講されています。
学びの歴に関わらず、
ワークで語られる言葉や表現から
私自身、学ぶことが多くありました。
そして、
様々な参加者の方の今に触れる時
自分の中に起こるものもあり、
それと向き合うこともまた
ファウンデーションの学びだと感じました。
＊＊＊
今日はセッションいくつか、
それから講座のための資料作り
みなさんもよい一日を
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※月１回（水曜）×14回
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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他
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