2,090日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,090日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
8/1（日）
ストレッチポール 10分
ヨガアサナ
立位３種、座位２種、
横臥位２種、伏臥位１種
ストレッチ 15分
未明から、久しぶりのかなりの雨、
今朝はインドアワークにしました。
＊＊＊
昨夜はコーチ仲間とのPCCマーカーの勉強会に参加しました。
いろんな視点からの見方を交換し合って
なるほど～！と思うことがたくさん♪
楽しい学びの時間でした。
そして今日から、
半年かけての学びがスタートしました。
私は、スキルを磨くことにはほっといても熱中していくけれど
それを自らカタチにする力や、事業として展開していく力が弱い。
その辺りをステップアップしたくてこの学びに申し込みました。
その動画配信が今日から始まりました。
動画講座なので、自分の取り組み次第で得られるものが変わってきます。
ちらっと見たけど、これはかなりボリュームがありそうだ＠＠
時間を確保して、しっかり取り組みたいと思います。
＊＊＊
今日の私はその動画受講とセッションいくつか。
みなさんもよい一日を
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