2,113日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,113日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
8/24（火）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分
早朝のルーティンデスクワークのあと
７時ごろから行ってきました。
かろうじて雨は降っていないけど
湿気をたっぷり含んだなまぬるーい風
柿の木にかわいい実がついていました！
＊＊＊＊
昨日は、先週に続いて別府でのお仕事に行ってきました。
先週同様、主催者の要請に従い前日には抗原検査で陰性を確認し、
できうる限りの感染対策を整えて向かいました。
行きは白いソニック
白いソニックの運転席！
ここの、先っちょの所の内部です（笑）
緑に癒される～
別府到着
＊＊＊
90分の講座を無事終了し、
帰りのホームで待っていたら
後ろの乗り場に観光列車「あそぼーい」が入ってきました！
この列車、先頭にはこんな特等席がありました！
私が乗ったソニック、
帰りは青いソニックでした。
＊＊＊＊
さて、今日はこのあと９時のセッションからのスタートです。
みなさんもよい一日を
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