2,168日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~
2,168日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
10/18(月)
朝ジョグ&ウォーク 3.2km
ストレッチ5分
肌寒さを感じる朝、
7時ごろから行ってきました。
これまでどおりの半袖Tシャツでは寒かった!
そろそろナイロンパーカ―登場かな。
お気に入りスポットからの眺め♪
久しぶりに見かけたぶちネコちゃん
目の前をシャーっと横切るあとから
おんなじぶちのミニチュアサイズの子が❣
ママになったようです♪
今日はこのあとセッションいくつかと
報告書の作成と講座の準備
みなさんもよい一日を
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2025/3/20(木祝)
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ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです!
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※月1回(土日)×7回
※開催方法:対面(奈良)
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※2024年5月 スタート
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寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子(MCC) 他
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