2,168日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,168日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
10/18（月）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分
肌寒さを感じる朝、
７時ごろから行ってきました。
これまでどおりの半袖Ｔシャツでは寒かった！
そろそろナイロンパーカ―登場かな。
お気に入りスポットからの眺め♪
久しぶりに見かけたぶちネコちゃん
目の前をシャーっと横切るあとから
おんなじぶちのミニチュアサイズの子が❣
ママになったようです♪
今日はこのあとセッションいくつかと
報告書の作成と講座の準備
みなさんもよい一日を
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2025/3/20（木祝）
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WEST 第６期
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ベーシックコース（奈良開催・月1回 土日）
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※2024年４月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（奈良）
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大川郁子コーチ (MCC) 他
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※2024年５月 スタート
※月１回（土曜）×14 回
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寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
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