2,167日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

2,167日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

10/17（日）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分

朝のセッションの後、10時ごろからのジョグとなりました。

 

今日は思いのほか冷たい北風が吹いていて
雲がどんどん流れていました。

 

 

 

＊＊＊

 

昨日は、３回のラストとなる
「めざせ！ICF認定コーチ」の講座
たくさんの皆様、ありがとうございました。

※昨日の様子は こちら

 

＊＊＊＊

 

今日はセッションいくつかと
報告書の作成

 

 

みなさんもよい一日を

 

 

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