2,189日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2021.11.08

2,189日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

11/8（月）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分

曇り空、6:40頃から行ってきました。

お気に入りスポットからの東の空
ほんのりした朝日の気配と
雲の奥の青空の色合いも趣があります。

通りがかりのお宅の植え込みに
キンカンがたくさん♪

＊＊＊＊＊

昨日からコーチングプラットフォーム主催の
ファウンデーションベースドコーチング実践プログラム第16期がスタートし、
初の同日２講座開催という新しい取り組みに
準備に深く関わるコファシリ（サブ講師）として参加しました。

3週間前から、2つのチームの講師、コファシリ、運営チームと
試行錯誤で準備を進めてきて
抜け漏れがないか終わるまで不安がありましたが、
無事終了できてほっとしました。

これから１年2か月、この16期の参加者の方々との時間が楽しみです❣

＊＊＊＊

今日はこのあと9時のセッションからのスタートです。

みなさんも、よい一日を

【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
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※2026年５月 スタート　
※月１回（水曜）×14回
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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他