2,191日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,191日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
11/10（水）
階段ワーク 5階×10往復
ヨガ 立位3種
ストレッチ５分
雨の朝
今日は久しぶりに階段ワークとヨガにしました。
昨日から急に冷え込みがやってきて
階段ホールもひんやりしていましたが
5往復あたりからぽかぽかと温まってきました！
＊＊＊
昨日は、お仕事で福岡に来られていたコーチの先輩 Iさんに
思いがけず夕食のお誘いを頂いて
だったらちょっと足を延ばしてと
糸島までドライブディナーに行ってきました～🚗
以前から行ってみたかったここ、
「バーブガーデン プティ―ル倶楽部 伊都園」
地元の食材とハーブガーデンのハーブを使ったお料理に大満足☺
とっても楽しい時間をご一緒させて頂きました❣
前菜盛り合わせ
スープ
写真撮り忘れ（笑）
メインディッシュ
私はお魚をチョイスしました♪
デザート盛り合わせ
バーブティー付き
ご一緒した I さんは
糸島地元のビールを♪
Iさん、ありがとうございました❣
昼間だと外のハーブガーデンの眺めも楽しめるとのこと、
また来たいな♪
＊＊＊＊＊
そして今日は
コーチングプラットフォーム主催
第14期の講座日
今回はコファシリ（サブ講師）をつとめます。
みなさんも、よい一日を
【受付中】パーソナルコーチング
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2025/8/11（月祝）
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「パーソナルファンデーション10の柱を紐解く」
～コーチングコーチ＆コーチングを学んでいる方へ～
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コーチングコーチの方、
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■ファシリテーター：近藤真樹コーチ
マスター認定コーチ (MCC)
■料金：6,600円（税込）
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■対象
・ICF（国際コーチング連盟）資格取得を
目指している方
■ファシリテーター：津野恵美子
■料金：無料
（これまで同じように先輩コーチの方々に
ご恩贈りを頂いてきましたので）
第27期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（東京開催・月1回 土日）
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ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年1月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（東京）
■メインファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
WEST 第６期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（奈良開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2024年４月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（奈良）
■ファシリテーター
大川郁子コーチ (MCC) 他
第26期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン・月1回 土曜）
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ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2024年５月 スタート
※月１回（土曜）×14 回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子の
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