2,230日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,230日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
12/19（日）
ストレッチポール10分
朝ヨガ 立位３種 座位２種
仰臥位１種 伏臥位１種
ストレッチ５分
冷たい雨が降っています。
今日はインドアメニューにしました。
立位のアーサナは
心があちこちに行くとてきめんに揺れる(笑)
心身の軸を取り戻すのに役立ちます。
＊＊＊＊＊
昨日はコーチングプラットフォーム講座のコファシリをつとめました。
この「コファシリ」の役目は、準備段階でかなりの量の作業を伴います。
今回は事前にも当日にも、調整が必要となる事態が頻繁に発生する回で、
無事に終わって本当にほっとしました。
講座の様子はこちら
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そして今日はこちらを主催します！
募集開始から数時間で30名満席となり、
キャンセル待ちに20名以上の方が並んでくださっていた講座
このあと８時から、
最終打ち合わせです。
みなさんも、よい一日を
【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■メンターコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■コーチング・スーパービジョン（ｵﾝﾗｲﾝ）※コーチの方対象
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詳しくはこちら
※コーチの方向けコーチング・
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ご検討の方もこちらから
| 早朝 | 昼 | 夜 | |
| 平日 | ○ | ○ | 満席 |
| 土日祝日 | △ | △ | 満席 |
※直近での昼の時間帯は、
赤いボタンよりご確認いただけます。
★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
～ コーチのための「振り返りの場」を知る60分 ～
■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定 コーチングスーパーバイザー
※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟 マスター認定コーチ（MCC）
■料金：1,100円（税込）
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ファウンデーションをベースとしたコーチングを
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※2026年５月 スタート
※月１回（水曜）×14回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子の
自己紹介は こちら
