2,247&2,248日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

2,247&2,248日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

1/5(水)
朝ジョグ&ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

 

8時からのミーティングの前に
少し早めの7時前から行ってきました。

 

 

お気に入りスポットからの東の空

 

 

 

この日は終日、セッションの一日、
今年最初のセッションの方が多く
今年の目標を一緒に語り合いました。

 

****

 

1/6(木)
朝ジョグ&ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

 

あさイチタイムで配信動画受講を進めたあと
8時半ごろから行ってきました。

 

今日はぽかぽか陽気、
手袋を途中で脱ぎました♪

 

 

 

お食事中のカモさん

立ち止まったら逃げて行っちゃいました🦆

 

 

 

 

今日はこのあとマイコーチとのセッションからスタートです。

 

みなさんも、よい一日を

 

 

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