2,446日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.07.23

2,446日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

7/23（土）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

週末、いつもより少し遅めの６時ごろから行ってきました。

今日の空

湿気も少なく、さわやかな風が吹く朝です。

このところ、ラジオを聞くことをやってみています。

きっかけは、今年から参加している小宮コンサル様の勉強会で
小宮一慶氏が「ラジオからの情報は意外といい。自分はよく聞いている」と言われているのを聞いたこと。

スマホのアプリで、
朝の時間はNHK、昼間の時間はラジオNIKKEIを聞くようにしています。

ラジオを聞くって学生のころ以来ですが、
試しに聞いてみたところ、大きな発見がありました。

それは、アナウンサーの方の「声の表情」です。

テレビに比べて、すごーく表情豊かに話をされるっていうこと。

通常のトークだけでなく、
例えばニュース原稿を読まれる時でも、
間、声のトーン、緩急で
視覚で伝えられない部分をしっかりと補われているんです。

しかもそれがわざとらしくなくスーッと入ってきて、
本当に素晴らしいなぁと、すごく勉強になりました。

＊＊＊＊

さて、今日の私は、セッションいくつかと
来月の講座の資料作りです。

今日は初めてお目にかかる方との時間もあって
わくわくドキドキ。

みなさんも、よい一日を

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