2,466＆2567日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.08.16

2,466＆2567日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

8/15（月）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

朝６時からの
信頼するコーチ仲間Mちゃんと
とある結構複雑なプロジェクトに向けての早朝ミーティングのあと、
７時半ごろから行ってきました。

久しぶりの空の青！

こんな日の、この橋の上からの眺めが好きです♪

コース近くのお宅の玄関先

この日はセッションいくつかと、
月２回の、国際コーチング連盟日本支部運営会、
マイコーチとのセッションもあり

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

8/16（火）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

今にも降りだしそうな空、
じっとりとした蒸し暑さの中、
６時スタートで行ってきました。

この、折り返し点の橋の上に来たところで
ぽつぽつと雨が降りだした！

いったんコンビニに雨宿り、
（コンビニうろうろするのが結構好きな私）

通り雨だったようで、
小降りになったところで家に向かいました。

＊＊＊

今日はセッションいくつかと
誘われて、初めてメタバースを体験します！

みなさんも、よい一日を

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