2,466＆2567日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,466＆2567日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
8/15（月）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分
朝６時からの
信頼するコーチ仲間Mちゃんと
とある結構複雑なプロジェクトに向けての早朝ミーティングのあと、
７時半ごろから行ってきました。
久しぶりの空の青！
こんな日の、この橋の上からの眺めが好きです♪
コース近くのお宅の玄関先
この日はセッションいくつかと、
月２回の、国際コーチング連盟日本支部運営会、
マイコーチとのセッションもあり
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
8/16（火）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分
今にも降りだしそうな空、
じっとりとした蒸し暑さの中、
６時スタートで行ってきました。
この、折り返し点の橋の上に来たところで
ぽつぽつと雨が降りだした！
いったんコンビニに雨宿り、
（コンビニうろうろするのが結構好きな私）
通り雨だったようで、
小降りになったところで家に向かいました。
＊＊＊
今日はセッションいくつかと
誘われて、初めてメタバースを体験します！
みなさんも、よい一日を
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国際コーチング連盟マスターコーチ
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