2,477日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.08.26

2,477日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

8/26（金）
朝ウォーク時々ジョグ 3.2km
ストレッチ5分

早朝からの２件のあと、
８時ごろから行ってきました。

曇り空、今にも降りだしそうです。

その分涼しくて気持ちいい～

花が少ないこの時期、
公園のこの花が満開でした🌺

今日はセッションいくつかと
明日の講座の打ち合わせなど

みなさんも、よい一日を

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髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他