元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７０３日目～

9/16（土）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降×３往復
ウォーク昇降×７往復

雨が降り始めました。
今日は階段ワークです。

近所の神社の大銀杏
今日はこんな感じです♪

今日はこのあと
素敵なお仲間のところで
一日オシゴトです。

みなさんもよい一日を