2,739日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,739日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
2023年 6/12（月）
朝ジム 約30分
ジョグ５分
マシントレーニング ７種 各15回×２セット
ストレッチ5分
外ウォーク 10分
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8時からの予定の前にと、6:20ごろから行ってきました。
今日もお仕事前っぽい、働く世代の４，５人とご一緒でした。
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終末金～日曜まで、京都から滋賀県大津に行ってきました。
本当の目的は、日曜のコーチングプラットフォーム アシスタントトレーニング
今回のトレーニングタイトルはその名も「フィードバック祭り」（笑）
15分のショートセッションに対して、フィードバッカがフィードバックする、
そのスキルを磨いて行こう、というものです。
3人一組にフィードバッカ―へのフィードバックをする人がついて（ややこしい・・笑）
合計9セッションを行いました。
私はその「フィードバッカ―へのフィードバックする人」のお役目で
ワンクール3セッション×３セット、90分を3クールの合計９セッション
脳みそが溶け出すくらい疲れました～～
が、講座をアシストする仲間との、素直に正直にフィードバックし、ディスカッションし合える時間は
私にとって、大満足、大充実の時間でした。
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滞在先のホテルから徒歩5分の琵琶湖の朝の眺め
湖畔のちょっとレトロなリゾートホテル
今度泊まってみたい～
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そして、その前日には、地元のコーチ仲間を中心に、
心づくしのおもてなし💕
石山寺をみんなで観光して、こちらも大満足♪
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そしてそして、そのさらに前夜には
お会いしたかった関西の方とお目にかかって、
おいしい食事をご一緒しました💕💕
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さて、今週はいよいよ、
ずっと仲間たちと準備してきた、
ICFジャパン（国際コーチング連盟日本支部）主催の
3日間のワークショップ「コーチングコンバージ」の開催です！
準備の打ち合わせがザクザク入っています。
～コーチング・コンバージ2023のお申込はこちらから～
※最終〆切: 6/13 (火)
今日は、このあと8時のセッションからのスタートです。
みなさんも良い一日を
【受付中】パーソナルコーチング
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★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
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■ファシリテーター：津野恵美子
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・国際コーチング連盟 マスター認定コーチ（MCC）
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※2026年５月 スタート
※月１回（水曜）×14回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他
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