元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２８４日目～
オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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5/4（土）
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分
この日も良いお天気！
7:30頃から行ってきました。
今やり始めていることのひとつ
「動画を作る」📹
まずは何でもいいので、
ってことで、
こんな感じで練習中です💪
↑↑
うまくアップできてますか・・？
＊＊＊＊
今日の私は
オンラインでのいくつかと
動画つくりの練習、
そして、
何とかしたい、と思いながら
「ま、いいか」となっていた
あることに着手します。
これについては、またいずれ。
みなさんもよい一日を
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主催：津野恵美子
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「シナプソロジーワークショップ
in 博多・2019初夏」
・講師： 岡本正一 氏（シナプソロジー研究所ディレクター）
・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）
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◆６/30（日）13:30～15:30
第４回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座
＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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