元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1283日目~
オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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5/3(土)
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分
この日は
朝のQQ-Englishのレッスン受講を終え、
ちょっとブログの整備を、
とやっていたら
気づけは時間がたっていて
10時過ぎから行ってきました。
初夏を思わせる日差しの中、
風が気持ちいい木陰に
コデマリが涼し気に咲いていました。
***
この日は
今チャレンジしていることの一つ、
動画作成の宿題に取り組んでいて
気づけは数時間経過していました。
初めてのことは
なにかと時間がかかるけど
やってみるとなかなか面白いです。
***
GWもあと少しですね。
我が家は旅行に行っていた夫が
今日帰宅するので
空港まで迎えに行ってきます。
みなさんもよい一日を
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