元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1283日目~

オンライン
「資本」としての
からだづくり
をサポートする
ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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5/3(土)
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分

この日は
朝のQQ-Englishのレッスン受講を終え、
ちょっとブログの整備を、
とやっていたら
気づけは時間がたっていて
10時過ぎから行ってきました。

初夏を思わせる日差しの中、
風が気持ちいい木陰に
コデマリが涼し気に咲いていました。

 

 

***

この日は
今チャレンジしていることの一つ、
動画作成の宿題に取り組んでいて
気づけは数時間経過していました。

初めてのことは
なにかと時間がかかるけど
やってみるとなかなか面白いです。

***

GWもあと少しですね。

我が家は旅行に行っていた夫が
今日帰宅するので
空港まで迎えに行ってきます。

みなさんもよい一日を

 

 

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主催:津野恵美子

 

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◆6/30(日)13:30~15:30
第4回「自分も相手もうまくいく!
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主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

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