2,830＆2,831日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2023.09.28

2,830＆2,831日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

2023年 9/27（水）・9/28（木）
朝ウォーク約40分
ストレッチ５分

７時からの予定に備えて、5:45スタートで行ってきました。

この時間はまだ薄暗い～
やや湿気がある空気の朝です。

折り返しの橋の上からの東の空

川辺のクスノキに
小さな実がついていました。

＊＊＊

今日はこの後７時から、
毎月恒例の、Gallup認定ストンレングスコーチ同士での
ストレングスコーチングトレーニング

みなさんも良い一日を

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