2,911日目・運動習慣日記＋年末年始のいろいろ ～元気な自分でいるために～
2,911日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。
2024年 1/2（火）
朝ウォーク時々ジョグ 約40分
ストレッチ5分
＊＊＊
新年あけましておめでとうございます。
北陸、能登半島のみなさま、
周辺のみなさま、
どうかご無事でいらっしゃいますように、
被害ができるだけ少なく済みますように願っています。
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29日、沖縄に単身赴任中の夫が帰省し、
二人で気ままな年末年始を過ごしています。
30日は、夫が「買い物に行きたい」というので
二人でドライブがてら出かけました。
「何買うの～」と聞くと、
キャリーバッグが欲しいとのこと。
ACEのショップに入って一緒に見ながら
「どいういうのを探してるの」と聞いたら
「どういうのがいい？」と返ってきた。
ん？
実は、今私が使ってるキャリーバックは
もともと夫が買ってきたもので
「僕が使わない時は使っていいよ」と言われたものでした。
が、その後夫が使ったのは１度だけで、
あとはずーーーっと、私が使い倒していたのでした。
そっか、だから自分用のが欲しいのね～
と思っていたら
「新しいの使えばいいよ、古いの僕使うから」だって！！
わーい。
ということで、
おＮＥＷの子がこちら♪
今年はこの子と一緒にあちこち行きます！
＊＊＊
そして31日は、
夫と、その幼なじみ達との恒例の深夜の初詣ドライブ
山口の防府天満宮に来ました🚗³₃
聞けば中2から始まって
今年でなんと46年目？だそうです！
境内はたくさんの人たちで賑わっていました。
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そして今日、1月2日
外の空気に触れたくて、のんびり行ってきました。
良いお天気！
途中で上着を脱ぎました。
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今日はこのあと、実家の母に会いに行きます。
みなさんも良い一日を
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