2,944日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

2,944日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。

2024年 2/22(木)

朝ウォーク時々ジョグ 約20分
ストレッチ5分

6時半、雨が上がってしっとりした朝
今朝は外ワークにしました。

 

このところ、ぐずついたお天気だけど
2月にしては穏やかで、
昨日はダウンでなく、薄手のコートで外出しました。

 

 

 

***

 

今日は1日セッションDay

 

そして明日からまたファウンデーション強化合宿に入ります。

みなさんも良い一日を

【受付中】パーソナルコーチング
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2024/11/23(土祝)
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 国際コーチング連盟 (ICF)
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■ファシリテーター:津野恵美子
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■主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム

 
 
 

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子
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