2,950日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

2,950日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。

2024年 3/7（木）
朝ウォーク時々ジョグ 約20分
ストレッチ5分

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あとのスケジュールが詰まっているので、
６時前スタートで行ってきました。

ジムもいいけど、やっぱ外は気持ちいい～
ということで
今日も外ワークにしました。

もうすぐ明けの東の空

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昨日は１日、コーチングプラットフォームのメイン講座で
なっちと二人でメインファシリを務めました。

今回新たに担当するパートが２か所あって
直前まで手直ししていたり
当日急ぎ対応が必要なことが出てきたりの中、
一緒に講座を作るみんなと力を合わせて
無事終了できてほっとしました。

講座の様子はこちら　　

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今日は打ち合わせとセッションの一日

みなさんも良い一日を

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■主催（問い合わせ先）
一般社団法人コーチングプラットフォーム

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