2,984目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,984目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。
2024年 4/30（火）
朝ジム
ウォーク＆ジョグ 約15分
マシン７種
各15回×2セット
ストレッチ 5 分
＊＊＊
６時半、雨の朝です。
今日は久しぶりにジムでのワークにしました。
外ワークもいいけど、
たまにはこうして全身動かすのも気持ちいいです！！
＊＊＊
今日はセッションいくつかと、
コーチングプラットフォーム講座の運営ミーティングもあり
そして明日から新たな学び、
コーチングスーパービジョンアカデミー（ＣＳＡ）の講座が始まります！
こちらは、この分野で世界的に権威あるスクールです。
英語で提供なので受講をあきらめていましたが、
この度ご縁あって受講の機会に恵まれました。
かなりのボリュームの事前課題も無事提出しまして、
いよいよ明日からスタート、
初日のために必要な事前準備にも取り組みます！
みなさんも良い一日を
【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■メンターコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
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※コーチの方向けコーチング・
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ご検討の方もこちらから
| 早朝 | 昼 | 夜 | |
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★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
～ コーチのための「振り返りの場」を知る60分 ～
■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定 コーチングスーパーバイザー
※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟 マスター認定コーチ（MCC）
■料金：1,100円（税込）
第27期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（東京 開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年１月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催場所：東京都内
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
WEST 第7期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（岡山 開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年１月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催場所：岡山市内
■ファシリテーター（50音順）
髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他
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