元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３７６日目
10/7（金） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 アオサギさん、２羽いるようで こっちの子はなかなか友好的～♪ こちらはジョグ前の東の空！...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３７５日目
10/6（木） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 台風あとの空 お天気よくなりそうですね。 今日もみなさんよい一日を 私はお昼前からのフィ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３７４日目
10/5（水） 階段ワーク５階×10往復 ストレッチ5分 ウォーク昇降 10往復 昨夜遅くなぜかスイッチ入って 明け方までかかって資料いろいろ完成！ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３７３日目
10/4（火） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 曇り空の中行ってきました。 「ヌマツルギク」 北米南部原産 1960年ごろ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３７２日目
10/3（月） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 久しぶりのいつもの川辺ジョグコース 週末ずいぶん雨が降ったんですね。 遊歩道が水たまりだ...