元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３７１日目
10/2（日） 朝ジョグ 2.5Km 20分 ストレッチ5分 東京２日目 東京ドームの周りをジョグしてきました♪ 久しぶりの青空！ ずっと雨でインドア...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３７０日目
10/1（土） 筋トレ立位バランス系４種 背部１種 SixPack ストレッチ5分 東京に来ています。 雨なので部屋でいろいろ。 久しぶりのSixPa...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３６９日目
9/30（金） 階段ワーク５階×10往復 ウォーク昇降 2往復 ストレッチ5分 睡眠不足の身体の合わせて 今日はウォーク昇降にしました。 階段のわきに...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３６８日目
9/29（木） 階段ワーク５階×10往復 ラン昇降 2往復 ウォーク 8往復 ストレッチ5分 雨が降り続いています。 道路はいつもより早い７時ごろから...
セミナ－のご案内
脳活性化プログラム「シナプソロジー®」学びの場のご案内（福岡＆大分周辺） ～2016/9/28更新...
福岡＆大分周辺、脳活性化プログラム「シナプソロジー®」学びの場のご案内です ★シナプソロジーインストラクター養成コース（374期）in 博多 12月3...