元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８０日目
7/2（土） 朝ジョグ たぶん2.5 Km 20分 くらい？ ストレッチ5分 東京・両国に来ています。 トレーニングモニターアプリ「ランタスティック」...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７９日目
7/1（金） ストレッチポール10分×２ ヨガ立位3種目 ストレッチ5分 気持ちよい朝日を窓から眺めつつ、 朝の時間が限られていたので ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７８日目
6/30（木） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 雨が上がっていたので行ってきました。 可憐に咲くヒメジョオンの小花♪ ヒ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７７日目
6/29（水） 階段ワーク5階×10往復 ラン昇降 2往復 ウォーク 4往復 ラン 2往復 ウォーク 2往復 福岡市南区、かなり降っています。 神社に...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７６日目
6/28（火） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 昨夜降った雨のため、復路遊歩道は水たまり 公園コースです。 もう少し雨模様の日が続きそ...