元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９０日目
7/12（火） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 早朝からの大雨がひととき上がっていたので ８時過ぎから行ってきました。 毎日通ってるの...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８９日目
7/11（月） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 今日は早めの6:40から～ フヨウ(芙蓉）？と思っていたら...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８８日目
7/10（日） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 今日は朝９時ごろから 雨上がりで陽射しは弱いものの もう暑かった～ 高い場所に一輪咲い...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８７日目
7/9（土） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 いろいろすませたあと10時頃から行ってきました。 対岸に見えるのは草刈り作業の方々 今日...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８６日目
7/8（金） 階段ワーク5階×10往復 ラン昇降 3往復 ウォーク 4往復 ラン 1往復 ウォーク 2往復 明け方の怖いくらいの雷雨 朝はだいぶおさま...