コーチング
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９５目
7/17（日） 朝ジョグ＆ウォーク 1.3 Km 20分 ストレッチ5分 熱海・森の温泉ホテルに来ています。 5:40ごろから行ってきました。 右に行...
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コーチング
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９４目
7/16（土） 朝ジョグ＆ウォーク 2.3 Km 25分 ストレッチ5分 伊豆半島の付け根、熱海に来ています。 宿泊先の周りを朝ジョグ♪、と出かけたら...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９３日目
7/15（金） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 川沿いのお宅のこの木の実 柿？？ 柿ってこんな時期から実をつけるのかな？？ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９２日目
7/14（木） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 福岡市の雨は上がっています。 川は増水 昨日は遊歩道にも水が来ていた様子です。 &nb...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９１日目
7/13（水） 階段ワーク5階×10往復 ラン昇降 2往復 ウォーク 6往復 ラン 2往復 福岡でも昨夜からの激しい雨が続いています。 ちょうど小学生...