元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８５日目
7/7（木） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 少し早目に6:45ごろから行ってきました。 この時間だと木陰涼しい～ 良いお天気 今夜は...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８４日目
7/6（水） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 7:30ごろからのジョグ この時間でもかなり暑いです。。 川辺の遊歩道の階段をよじ登るカ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８３日目
7/5（火） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 すでに初夏の空 梅雨明けも間もなくでしょうか～ かわいい花たちは いつでも心を癒してくれ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８２日目
7/4（月） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 久しぶりの川辺のジョグコース 雲の合間の青空が鮮やかです 帰りの道沿いのお宅の庭のねむの...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８１日目
7/3（日） 朝ジョグ 2.1 Km 19分 ストレッチ5分 東京２日目 早朝の窓からの眺めです♪ ジョグではGPSさん正気に戻ってました！ &nbs...