元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０５日目
7/27（水） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 少し早目の5:45から行ってきました。 ちょっと早いだけでずいぶん涼しくて気持ちいい！...
ブログ
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０４日目
7/26（火） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 今日の朝の空 朝6時過ぎの川辺の遊歩道には ウォーク、ジョグ、ワンちゃんの散歩など た...
コーチング
コーチングプラットフォーム主催 「自己基盤強化合宿in熱海」に参加して
7月16～18日（土～月祝）熱海で開催された 一般社団法人コーチングプラットフォーム主催 自己基盤強化合宿に参加してきました。 ※コーチングプラットフ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０３日目
7/25（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 今日は早めの6:00から この時間だとまだ涼しくて気持ちいい～ 薄雲の隙間からの朝日♪...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０２日目
7/24（日） ストレッチポール10分 腹筋背筋エクササイズ2種目 ヨガアーサナ２種 ストレッチ５分 今日も良いお天気！気分はこんなかんじ♪ &nbs...