元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１４日目
8/6（土） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 福岡は快晴！ 今朝初めて気づいた小さな白い花（のつぼみ？） これから開くの...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１３日目
8/5（金） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 6月末の大雨以来、見かけることがなくなってたアオサギさん 初めて見る若い子のようです。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１２日目
8/3（水） 朝ジョグ 2.7 Km 正味?22分 ストレッチ5分 あの大雨以来、すっかり見かけることが少なくなってたカモさん達 今日はたくさん♪ よ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１１日目
8/2（火） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 涼しい朝です 薄雲の東の空 今日は地域の方々と公民館レッスン ヨガ＆シナプソロジー 元気...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１０日目
8/1（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 8月ですね。 朝露の中の小さなお花♪ この後SkypeでのQQEnglish 今日も良い...