元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５４日目
6/6（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 雲の合間に鮮やかな青空 気持ちよい風です 今日は週末のお仕事...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５３日目
6/5《津野ちゃん第９ｸｰﾙ- 14日目》 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 起きた時降ってた雨が上がった隙に行ってきました。 雨空の下...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５２日目
6/4（土） ストレッチポール10分 ヨガ立位アサナ 4種目 朝になって、今日から2日間のオシゴトでのアイディアを思いつき 急遽資料作ってたらもうこん...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５１日目
6/3（金） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 今日も良いお天気 川辺のコース 木漏れ陽がきらきら輝いています このあとは QQEngl...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５０日目
6/2（木） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 空気が澄んでいます！ 6:40 ひんやりした風が気持ちいい～ 太陽がぐんぐん昇ってきて ...