元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６５日目
6/17（金） ストレッチポール10分 ヨガ立位系 3種目 SixPack 2種目×15回 2セット 朝の時間が限られてたのでインドアショートメニュー...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６４日目
6/16（木） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 途中から雨がぽつぽつと・・ 赤ちゃんからちょっと成長したカモさんたち ちょうど小学生く...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６３日目
6/15（水） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 ほどよい薄雲 心地よい涼しさです。 見えますか～～ 赤ちゃんカメさんが水面近くに♪ こ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６２日目
6/14（火） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 23分 ストレッチ5分 ウォークMixでぼちぼちと～ ピンクのかわいいお花 アカバナユウゲショウとい...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６０＆２６１日目
6/12（日） 朝ストレッチ15分 朝のうちにやっておきたいあれこれしてたらこんな時間！となり短縮メニュー 東京2日目の学びの場に向かっています。 い...