元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４９日目
6/1（水） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 これはアジサイ？？ これから花が咲くのかな～ こちらは間もな...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４８日目
5/31（火） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 今日も良いお天気。 黄色いお花が満開です～ 「金糸梅（キンシバイ）」の園芸種 「大輪金...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４７日目
5/30（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分いつもの川辺のジョグコース 福岡市南区、良いお天気です。 冬に見かけて以来、ずいぶん久し...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４６日目
5/29（日） 階段ワーク5階×10往復 雨です。 朝一番のタスクを終えて、7:40ごろから行ってきました。 少々睡眠不足なのできょうはのんびりと ウ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４５日目
5/28（土） ストレッチポール10分 SixPack １種目×15回×２セット ヨガ 立位２アサナ このあとJRかもめで長崎へ向かいます。 みなさま...