コーチング
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２３８ ＆ ２３９日目
5/21（土） ストレッチポール10分 SixPack 1種目15回×2セット ヨガ3アーサナ 5/22（日） 朝ジョグ 2.6 Km 21分 ストレ...
ブログ
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２３７日目
5/20（金） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 今日も6:30ごろからぼちぼちと行ってみました。 暑くなる前のこの時間 涼しい風が気持...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２３６日目
5/19（木） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 久しぶりに早い時間6:30ごろからいってみました ゆっくりペースぼちぼちと 鳥さんたち...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２３５日目
5/18（水） 昼ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 23分 ストレッチ5分 少し気力回復 ちょっとは身体を動かしてみようと ぼちぼちジョグとウォークで行...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２３４日目
5/17（火） ヨガ10分雨の東京です。 このお天気にも関わらず両国国技館前にはかなりの人数の行列 今回の東京滞在でのオシゴト、 覚悟はしいていた...