苫小牧市民17万人

北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る

 

木田ちゃんです

皆さん、ダイエットってしたことありますか？

あるよね・・・(笑)

 

ない人の方が少ない・・・

 

私もしたことあります。

ダイエットとって、食事は我慢、

 

きつい運動・・

つらい・・

 

我慢・・

 

孤独・・

 

みたいなイメージがある

ダイエット期間は人づきあいが悪くなる・・

 

(笑)

 

だって一緒に甘いもの食べたり、

一緒にお酒飲んだり、

 

一緒にぐたーらしたりできない・・

 

みたいなイメージ

 

短期間で数十キロやせようとしたら

そりゃストイックなことしなくちゃいけません。

 

〇〇ザップみたいなのも在ります。

 

リバウンドのことを考えず、

管理された食事制限でハードなトレーニング・・

 

そんなやり方もある。

私もしたことある

 

減りますよ、体重も体脂肪も。。

 

だけど減った後の代償はでかい・・

もう、リバウンドするようなダイエット、

一時的なダイエットなんてやめませんか？

 

楽しみながら、体も心もきれいで

キラキラ輝いて毎日が楽しく、

 

前向きになれるような

 

自分を愛せて、人を愛せるような余裕のある

 

身体管理をしていきませんか？

今、

私のfitnessroom ボディリマインドでは

スポーツクラブに月会費は払えない、通えない日が多い・・

 

だけど行けるときは行きたい

私のスタジオ、

ボディリマインドでは　現在

個別にからだのバランスを整えたり、エクササイズやコンディショニングをサポートしながら正常な痛みないからだに戻していく

 

パーソナルアプローチ

 

とからだジャンプ®というトランポリンエクササイズ

ピラティスヨガというからだを緩めて伸ばして絞めていくマットエクササイズ

 

を提供しています。

どちらもからだにはすごくいい効果出あります。

 

お仕事していて夜しか来れない方は

火曜日の21:00～からだジャンプ®

木曜日の20:30～からだジャンプ®

21:10～ピラティスヨガ

に来てほしい。

 

日中時間がある方は

 

水曜日の16:00～ピラティスヨガ

木曜日の14:00～ピラティスヨガ

金曜日の13;00～ピラティスヨガ

に来てほしい。

 

日中トランポリンをしたい人は

水曜日の午前が空いているので、直接連絡ください( *´艸｀)

ボディリマインド価格・内容

皆様に楽しみながら自然に体が変わっていくエクササイズを

お届けするとともに、シンプルでわかりやすい栄養指導のレクチャーをし、年内に少し身体を変えることを一緒に行いたいと

 

思います。

kida0331@gmail.comまで連絡くださいね

どんなことでもいいです！お気軽にお問い合わせください。

 

 

苫小牧市民17万人

北海道民560万人

日本国民1億3000万人

の健康を守る木田ちゃんです。

 

2日間、同級生の親御さんと、大変お世話になった方のお二人の葬儀が続きました。。

 

生と死と向き合う二日間

 

いろんな涙がこの二日間流れてきます。

 

私がスタジオを作りたいと話したときに、

共同でスタジオ作る？とか

 

チャリティイベントの際に毎年、

 

沢山の協賛をいただき、

 

協賛金だけでなく、

ご自身が代表を務めている関係のたくさんの苫小牧市内の飲食店

の食事券を出してくださったり、

 

私が第一回目の震災復興チャリティイベントをした際に、

お誕生日の方のお祝いをサプライズでしたいという話を

 

その方にしたらすごく大きなケーキを

準備してくださった・・・

 

そしたら、

別部屋にこっそり

わたしにもケーキを用意してくださっていた・・・

 

 

粋な

 

優しく

 

アツい

 

かっこいい

 

面倒見のいい

 

まじめで

 

ストイックな

 

人格者

 

葬儀の中では

 

苫小牧の活性化、商店街の発展に欠かせない中心人物

と言っていました。

 

今の苫小牧があるのはその方のお陰

 

たくさんの方が参列されていて、こんなにお花が集まるんだっていうくらい大量の供花

 

葬儀委員長さんのお言葉の中に

低血糖で頻繁に倒れていた

という話がありました

 

 

 

私も以前お会いしてお話したときに

糖質制限しているということを聞きました。

 

何が確実な死因なのかは

 

だれもわからないけど、

 

一つ言えるのは、

これは運動指導者、栄養コンシェルジュとして

ですが、

 

糖質制限を間違えないようにしてほしい・・・

 

ということ。

炭水化物抜きとかしてる人いたら、

 

絶対やめてほしい

お願いです・・

 

 

その時、スッと体重は減るけど、炭水化物を

取らないとからだはどうなるかわかりますか？

 

糖質制限って糖質を取らないことではない。。。。

 

果糖を制限するのはいい

 

炭水化物の中にある糖を取らないとからだはどうなるか・・

 

 

メディアでは糖質制限

って簡単に言います。

 

炭水化物抜きダイエットとか言ってます・・

 

それってからだが最悪な状態になって

負のスパイラルを起こしていくことを

メディアでは出さない・・・

 

 

朝の野菜ジュースのみとか

ヨーグルトと果物だけとか

 

昔はやった時期あったけど危険すぎて

 

今はやらない

残された娘さんと奥さんを見ていられませんでした。

この死を無駄にしないためにも

 

わたしは栄養コンシェルジュの旦那と

ここ数日毎日話しています。

 

何が正しいか・・

 

身体の仕組みを知らないまま、手っ取り早く

体重が変化することばかりをピックアップして・・

 

その代償でからだがどうなるかをみんな知らない

 

そもそものからだの仕組みを知らないまま

 

何かを減らしたりするから、

 

そもそもの機能を果たしきれないまま

壊れるに決まってる

 

 

ガソリンを入れないまま車は走れるわけがない

 

ブレーキがこわれたまま車が走れるわけがない

 

走っても止まれるわけがない

低血糖には原因があります

 

自分でコントロールできることと

 

できないことがあります。

命を落としてしまってはいけない・・・

 

 

正しい運動指導と栄養指導をしていかなくては・・・

 

と改めて心に刻みました。

お悔やみ申し上げると同時に

死を無駄にせずしっかり皆さんに伝えていきます。。。

 

 

 

 

苫小牧市民17万人

日本国民1億3000万人

の健康を守る木田ちゃんです

 

あと数時間で長男よしきの誕生日です。

自分のために生きていたそれまでから、

 

この子のために生きなきゃと思った14年前

よしきは仮死状態で生まれ、

回復しきる前に今度は心臓に穴があいている

 

と言われた14年前・・

 

病室のベッドの上で自分を責めた一日

 

家に帰宅した旦那が必死に

心臓の穴についての資料をプリントアウトしてきた

 

 

看護師さんに熱心で奥様想いでお子様を大切にされる

 

ご主人ですね・・・と言われた。

 

14年前。。

出産はもうずっとしてないけど、2回の出産の感覚や痛みは

 

鮮明に覚えていて

 

どちらも旦那がそばに生まれるまでいてくれた

 

子供を一人で産んだ気でいたけど、

子供は一人では作れない

 

産んだ後も一人では育てられない

 

出産後、初めての授乳の時間

夜中に授乳室にいったらおんなじタイミングで

 

新生児がタオルにくるまれて

8人くらい並べられていた・・・

 

数時間前に生まれたばかりの赤ちゃん・・

 

 

私の場合は仮死だったので一緒にいられなくて

すぐに保育器に入れられたから

 

肌と肌を触れられたのはわずか30秒くらいで

 

隣で寝てないし、

顔をはっきり覚えてなくて、

 

8人の中から

どの子がよしきか・・正直わからなかった

 

 

子供の顔もわからない母親なんて

最悪・・と・・

 

ただ、なんとその時に生まれた赤ちゃんの中で

3400グラムは断トツうちだけ

 

だからみんなより4センチくらい大きい

 

なんて。親思いの息子・・・・

 

 

大きさで判断できました。。

私か゛まだ22歳という今考えたら高校生みたいな感覚

 

若さで出産しました。

まだまだ自分のこともうまくいかないのに、

 

自分の子供・・・

でも欲しくてできた子供・・・

 

この子は私たちの子供

 

これからの人生はこの子達のために生きる

 

今から8年位前に私が死にかけた時、

 

緊急搬送の処置台で横たわる私を心配そうに見る

 

子供たちを見て

 

この子達をおいて死ねない

そう感じた

 

さっきよしきと話しました。

もうすぐ14年だね

おかあさんはあまり二人と一緒に何かをするとか

 

何かをしてあげるとか

できてないよね・・

 

それってどう？

充分こうしてご飯作ってくれてるジャン

と。

ご飯しか作れてないよ？

何かしてあげたり、なかなかできてない・・

 

 

『いや、でもそのおかげで俺たちは自分たちでいろいろできるようになれたよ』

 

『信じてくれてるからやらせてくれる、、、信頼してくれてるって思ってる、うれしい』

 

と。

お母さんがいないのは、うまくいってるんだなって思えるから、いいと思う。

好きなようにやらせてくれたありがとうと。

 

私が言うのもなんですが、

14年間でよしきは私を抜いた感じです。。

 

ちょうどここ数日、大切な方たちを二人亡くしました。

今日代行させていただいたのも、大切な仲間のお母様のお別れでした。

 

明日も大切なお世話になった素晴らしい人格者の方と

お別れしてきます

 

まだ小さいお子さんを残して志半ばで逝ってしまいました

 

よしきは14歳、あつし12歳、私は今36歳、旦那は40歳です

母親にさせてくれた子供たちと旦那に感謝です。

 

よしきとあつしの生きたい人生を少しでも応援できるように

 

お母さんまだまた頑張る

 

よしき、生まれてきてくれてありがとう・・・