パーソナル勉強～

土曜日、日曜日は”日本ホリスティック協会”の10回講座
フィジカルコンディショニングの３，４回目でした

１、2回めは基本的な歪のチェック、そしてストレッチ（パッシブ、アクティブ）
今回はまずはペアストレッチの練習
そしてスクワット、デットリフト、クリーンetc,,,,
1つ1つ細かくチェック！
なぜそうするのか？なぜそうするといいのか？だからどう身体が変わるのか。。。

何回も自分の体で感じてみる
少しづつ身体で理解していく
わかりやすい、、、

今回の講師は伊藤先生
随所随所でなぜパーソナルが必要なのか？
どう表現していくのか？
みんなが理解していないと感じると先には進まず、とことんやる！

結果、私の考えているパーソナルがどんどんまとまってくる
点だったものが線になっていく
面白い！本当に面白い！
素晴らしい講座に巡り合えて本当に感謝します

やっぱりいつも思う、こんなにバタバタ仕事してる？私が
長期で勉強しよう～と考えて日程がうま～く調整で来たものには間違いがない
そちらの方向に向けてくれている、、、自然に逆らわない道だね

何回スクワットしたかな？何回デットリフト？
でも今日月曜日朝、身体はとても軽い
正しく行う事で筋力UPだけではない、数々の体の組織を目覚めさせる
身体がうまく動く事を覚えて行くように感じる

気になっていた膝、腰の状態も凄くいい
まだまだ変わるな、、、と感じる
フォームいいですよ～このままマッチョマンになったら～と受講者に
言われました。。。。
ほんとなっちゃおっか～なんて思いました、、、

2日間楽しかった
毎日を感謝して生きます
ありがとうございました