ヨガスキルアップ

土曜日午前はyogaの養成コース卒業生の為のスキルアップWSでした
そろそろ悩みも出てくる頃、、、
瞑想を使いながら、いろいろな課題をクリアしていく手法で行いました

アーサナは股関節を開く　という流れで、最後にはハヌマナアーサナ（前後開脚）まで、、、

みんな頑張ったよ
そして最後はアジャストの練習会！

その後は会場にある”タイガーカフェ”にてランチ～
ランチしながら　facebook　講習会？

楽しい時間でした
またやろうね～